8 Fungsi Keringat bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Fungsi Keringat bagi Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui

Keringat adalah cairan alami yang dihasilkan oleh tubuh yang merupakan sisa metabolisme tubuh manusia. Selain itu keringat juga merupakan salah satu usaha tubuh untuk meredakan panas dan menyesuaikan suhu tubuh dengan suhu sekitar kita. Namun ada kalanya keringat juga muncul saat kita dalam keadaan gugup ataupun tertekan.

Fungsi Keringat bagi Kesehatan Tubuh

Setiap orang memiliki keringat dengan aroma yang berbeda, hal ini biasanya bergantung pada jenis makanan yang dikonsumsi. Jumlah keringat yang dihasilkan tiap orang juga berbeda. Sekalipun merupakan hasil sisa metabolisme tenyata keringat memiliki setidaknya 8 fungsi positif bagi tubuh kita. Penasaran apa saja fungsi keringat bagi kesehatan? Anda bisa menyimak penjelasan berikut ini.

1. Membuang Racun dari Dalam Tubuh

Seperti yang telah disampaikan diatas, keringat merupakan cara untuk mengeluarkan sisa metabolisme tubuh. Salah satunya adalah racun seperti senyawa kadmium, aluminium, dan mangan yang dapat membahayakan tubuh jika jumlahnya terlalu tinggi dalam tubuh. Inilah mengapa muncul anggapan bahwa orang yang sulit berkeringat adalah orang yang kurang sehat, karena racun dalam tubuhnya terendap dan sulit keluar.

2. Membantu Melancarkan Sirkulasi Darah

Ketika Anda melakukan aktivitas berat, secara otomatis tubuh Anda akan berkeringat. Hal ini menyebabkan detak jantung Anda meningkat sehingga sirkulasi darah pun menjadi lebih lancar. Hal ini tentu saja memberikan efek positif jangka panjang bagi kesehatan.

3. Mengontrol Suhu Tubuh

Ketika suhu tubuh meningkat karena suhu udara sekitar cukup tinggi atau setelah melakukan aktivitas yang berat. tubuh akan menghasilkan keringat yang berfungsi untuk mendinginkan suhu tubuh kita secara alami. Perlu dikerahui bahwa tubuh wanita sedikit lebih buruk daripada pria dalam hal mendinginkan tubuh dari panas karena kemampuan tubuh wanita menghasilkan keringat juga jauh lebih sedikit daripada pria.

4. Melawan Infeksi

Selain membawa racun keluar tubuh, ternyata kerigat juga memiliki kandungan anti inflamasi atau anti infeksi. kandungan antibiotik atau peptida antimikroba alami dapat membunuh MRSA dan bakteri buruk, sedangkan Nitrit dalam keringat memiliki sifat spektrum anti-bakteri dan anti-jamur. Seingga keringat dianggap mampu membantu tubuh melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri dan jamur yang menempel di kulit kita.

5. Membakar Kalori

Saat Anda melakukan aktivitas berat ataupun berolahraga, tubuh menghasilkan keringat. Keringat yang dihasilkan oleh kegiatan ini berasal dari pembakaran lemak dalam tubuh kita. Proses pembakaran lemak ini akan membakat kalori setidaknya sebesar 300 kalori perjam.

Inilah sebabnya banyak orang percaya bahwa saat berolahraga jika semakin banyak keringat yang keluar maka berat badan akan lebih cepat turun karena lemak yang dibakar dan diubah menjadi keringat lebih banyak.

6. Membantu Meredakan Beberapa Penyakit Ringan

Secara tidak disadari keringat membantu mengatasi beberapa penyakit ringan. Salah satu contohnya adalah ketika kita demam. Tubuh bereaksi dengan berusaha untuk menyamakan suhu tubuh. Itulah mengapa setelah demam kita mereda kita berkeringat. Keringat juga mengeluarkan racun yang mungkin dapat membahayakan kesehatan kita.

7. Meredakan Stres

Keringat dapat meredakan stress secara tidak langsung. Saat kita stress, melakukan aktivitas ringan atau olahraga hingga berkeringat tanpa disadari membuat suasana hati kita menjadi lebih baik. Hal itu dikarenakan aktivitas ringan tersebut memicu hormon endorfin dan bahan kimia lainnya dikeluarkan bersamaan dengan keringat sehingga mood baik dapat terbangun secara alami.

8. Menjadikan Kulit Lebih Cerah dan Sehat

Tahukah Anda dengan berkeringat kulit anda menjadi lebih cerah, dapat memperlambat tanda-tanda penuaan dini, dan mengurangi efek kerusakan kulit. Hal ini dapat terjadi karena dengan mengeluarkan keringat secara otomatis pori-pori kulit kita akan bersih dari kuman dan bakteri sehingga kulit tampah lebih cerah dan halus.

Demikian beberapa fungsi keringat bagi tubuh yang sangat baik untuk kesehatan, namun masih banyak yang belum mengetahuinya.