5 Tips Mengatasi Diare secara Alami untuk Pertolongan Pertama di Rumah

Diare merupakan gangguan kesehatan pencernaan yang mengakibatkan penderitanya terlalu sering buang air besar. Saat mengalami diare tekstur kotoran juga menjadi cair, bahkan ada yang bercampur busa dan juga lendir. Seseorang yang menderira diare kerap kali akan merasakan sakit perut yang melilit.

Adapun diare sendiri bisa diakibatkan oleh beberapa hal antara lain keracunan makanan, infeksi bakteri bahkan infeksi jamur. Kebanyakan diare akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa hari. Dengan syarat kondisi pasien tidak mengalami dehidrasi. Namun Anda juga bisa mengatasi diare dengan menggunakan bahan alami ataupun dengan obat.

Obat Diare Alami untuk Pertolongan Pertama di Rumah

Untuk benar-benar menyembuhkan diare Anda harus mengetahui sebabnya terlebih dahulu. Namun untuk meringankan gejala dan menghindari dehidrasi selama Anda melakukan perawatan di rumah, Anda bisa menggunakan beberapa bahan alami seperti di bawah ini:

1. Membuat Oralit

Untuk mencegah dehidrasi Anda perlu segera mengembalikan cairan yang terbuang. Salah satu cara yang banyak direkomendasikan adalah dengan mengonsumsi oralit. Kandungan elektrolit dalam oralit akan menggantikan cairan tubuh yang hilang. Oralit bisa Anda buat sendiri dirumah dengan mencampurkan air gula dan garam dengan perbandingan yang sudah ditentukan.

2. Meminum Air Kelapa

Selain oralit Anda juga bisa menggunakan air kelapa untuk mengganti cairan tubuh yang keluar selama diare.

3. Mengonsumsi Makanan yang Mengandung Probiotik

Probiotik adalah bakteri baik bisa ditemkan dalam makanan fermentasi seperti yoghurt, kimchi, kombucha, natto, dan tempe. Makanan ini ampuh untuk meredakan diare yang disebabkan karena infeksi bakteri atau virus.

4. Mengonsumsi Wedang Jahe

Jahe sudah sangat terkenal karena kaya akan manfaat positif bagi kesehatan. Salah satunya adalah kandungan antibakteri di dalamnya. Antibakteri dalam jahe dipercaya ampuh untuk melawan bakteri E. Coli penyebab diare. Mengonsumsi wedang jahe tidak hanya dapat menyembhkan diare namun juga bisa mengurangi gejala yang menyertainya seperti mual dan kembung.

5. Pisang

Pisang merupakan buah berserat dengan kandungan air yang sedikit. Buah pisang yang dikonsumsi saat diare akan mampu memadatkan konsistensi kotoran dan sehingga tidak banyak cairan tubuh yang terbuang.

6. Lada Putih

Ketika Anda mengalami diare secara mendadak, Anda bisa dengan mudah meredakannya dengan bantuan lada putih. Caranya cukup menghaluskan beberapa butir lada putih sangrai kemudian menyeduhnya dengan air hangat.

7. Larutan Cuka Apel

Cuka apel juga kaya akan prebiotik yang dapat membantu meredakan diare. Caranya cukup larutkan 2 atau 3 sendok cuka apel ke dalam air hangat kemudian diminum perlahan.

8. Kunyit

Bukan rahasia lagi, jika kunyit memiliki kandungan antibakteri yang cukup tinggi dan juga dapat mengurangi rasa kembung dan juga mulas. Caranya cukup menyeduh seruas kunyit yang sudah digeprek atau diiris kemudian diminum.

Semua cara alami ini tentunya juga masih darus diimbangi dengan minum air putih yang cukup, serta makan makanan yang bergizi dan juga kaya serat. Hindari meminum antibiotik jika Anda belum berkonsultasi dengan dokter. Jika diare tidak mereda atau sembuh dalam waktu beberapa hari sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.

Anda juga harus segera ke dokter jika frekuensi buang air besar lebih dari 10 kali sehari, kotoran disertai darah atau sakit perut yang berlebihan. Selain itu, Anda juga harus segera mencari pertolongan medis jika nampak gejala dehidrasi seperti lemas berlebihan, pusing, suhu tubuh meningkat, urine berwarna gelap dan tidak bisa buang air kecil.