Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh agar Tetap Lembap

Banyak perhatian sering habis untuk merawat wajah, sementara kulit leher ke bawah dibiarkan seadanya. Begitu cuaca terik atau seharian duduk di ruang kantor berpendingin udara, lengan dan betis mulai terasa kencang bahkan bersisik putih saat digores kuku. Langkah menjaga kesehatan kulit tubuh yang praktis tidak serumit tahapan skincare wajah, asalkan diterapkan secara tepat sasaran.

Kondisi kulit tubuh memiliki lapisan pelindung yang cukup tebal, tetapi kelenjar minyaknya lebih sedikit dibandingkan area pipi atau dahi. Akibatnya, kelembapan alami lebih cepat menguap begitu terpapar sabun yang keras atau gesekan pakaian ketat.

Suhu Air Mandi Menentukan Kelembapan Alami

Mandi air hangat memang nyaman setelah seharian lelah bekerja di jalanan yang macet. Namun, suhu air yang terlalu panas gampang meluruhkan minyak pelindung alami kulit dalam hitungan menit.

Gunakan air suam-suam kuku dengan durasi mandi sekitar lima hingga sepuluh menit saja.

Bila kulit terasa perih, memerah, atau gatal setelah handukan, itu tanda suhu air masih ketinggian. Pilih sabun berformula lembut tanpa busa berlebih, terutama bila jenis kulit bawaan cenderung kering. Formula sabun batangan antiseptik yang keras sebaiknya dihindari untuk pemakaian seluruh badan setiap hari karena bisa memicu rasa gatal berkepanjangan.

Baca Juga: Cara Memilih Essence Wajah yang Tepat untuk Kulit

Waktu Terbaik Mengoleskan Pelembap Badan

Penggunaan body lotion saat kulit sudah benar-benar kering kerontang bikin penyerapannya kurang optimal. Waktu paling efektif adalah tepat tiga menit setelah keluar dari kamar mandi, ketika permukaan kulit masih agak lembap.

Keringkan badan dengan cara menepuk-nepuk handuk lembut, bukan menggosoknya kencang. Langsung ratakan pelembap ke seluruh lengan, dada, punggung, hingga telapak kaki agar sisa air di lapisan kulit terkunci rapat.

Lotion cair biasa kadang kurang mempan untuk area kapalan seperti siku dan tumit. Krim berbahan ceramide, gliserin, atau petroleum jelly seharga sekitar tiga puluh ribu sampai tujuh puluh ribu rupiah per botol bisa diandalkan untuk bagian yang menebal. Bila kulit pecah-pecah parah hingga berdarah atau tak membaik berminggu-minggu, segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit untuk penanganan medis.

Perlindungan Ekstra dari Paparan Sinar Matahari

Kulit badan juga membutuhkan tabir surya, bukan cuma muka saja. Pengendara motor sering mendapati kulit punggung tangan atau lengan bawah menghitam sebelah, karena sering terpapar panas siang bolong.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Sensitif agar Bebas Kemerahan

Oleskan tabir surya badan dengan minimal SPF 30 sebelum keluar rumah di pagi hari. Saat berkendara jarak jauh, gunakan jaket berbahan katun rapat atau sarung tangan.

Kain pakaian biasa sebenarnya tidak menahan seluruh sinar ultraviolet. Jaket dengan label pelindung UV atau sekadar jaket tebal membantu mencegah penuaan dini dan bintik hitam pada lengan.

Asupan Cairan dan Kebiasaan Harian dari Dalam

Perawatan luar akan terasa sia-sia kalau tubuh terus-menerus kekurangan cairan. Delapan jam di ruang ber-AC sering bikin orang lupa minum, karena tidak merasa haus sama sekali.

Siapkan botol air minum berukuran satu liter di atas meja kerja sebagai pengingat.

Asupan cairan yang cukup, sekitar dua liter per hari, membantu menjaga kelenturan jaringan kulit secara alami. Selain air putih, buah dengan kadar air tinggi seperti semangka, melon, atau jeruk juga memberi pasokan antioksidan yang baik. Kurangi kebiasaan begadang, karena proses pemulihan jaringan tubuh berlangsung paling optimal saat tidur malam.

Baca Juga: Cara Mengatasi Kulit Kasar agar Kembali Halus dan Lembut

Ganti sarung bantal dan sprei kasur minimal dua minggu sekali agar kotoran yang menempel tidak memicu jerawat di punggung.

Pertanyaan Seputar Tips Menjaga Kesehatan Kulit Tubuh

Apakah lotion pemutih aman dipakai setiap hari?

Lotion yang memiliki izin edar resmi umumnya aman untuk pemakaian harian. Pastikan produk tidak mengandung bahan berbahaya tanpa pengawasan medis, dan periksa apakah ada reaksi gatal atau panas setelah pemakaian pertama.

Kenapa kulit tubuh tetap bersisik padahal sudah rajin pakai lotion?

Penyebabnya bisa karena formula pelembap terlalu ringan untuk kondisi kulit tertentu, kebiasaan mandi memakai air yang terlalu panas, atau penumpukan sel kulit mati. Penggunaan scrub lembut satu kali seminggu bisa membantu lotion meresap lebih baik.

Berapa kali sebaiknya melakukan eksfoliasi kulit badan?

Cukup lakukan satu sampai dua kali dalam seminggu menggunakan lulur berbutir halus atau sarung tangan eksfoliasi. Terlalu sering menggosok kulit justru merusak lapisan pelindung dan memicu iritasi.