Bakteri yang Baik untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak

Bakteri yang Baik untuk Kesehatan dan Tumbuh Kembang Anak

Pernahkah Anda mendengar kalimat “bahwa semua penyakit berasal dari perut”? Pernyataan tersebut memanglah benar adanya. Bahkan bagi anak-anak, kesehatan perut tidak hanya berpengaruh pada kesehatannya secara keseluruhan, namun juga bermanfaat bagi tumbuh kembangnya.

Tumbuh kembang anak bergantung pada asupan yang masuk kedalam perut, karena semua penyerapan nutrisi yang dilakukan untuk bertumbuh dilakukan di perut.

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesehatan perut dan juga pencernaan si kecil adalah keberadaan bakteri baik atau probiotik di dalam ususnya. Namun sudahkah Anda mengetahui apa itu bakteri baik?

Bakteri baik (probiotik) merupakan ragi atau bakteri hidup yang tidak bersifat jahat. Berbeda dengan bakteri jahat yang dapat mendatagkan berbagai macam penyakit, probiotik ini justru memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, terutama untuk pencernaan.

Untuk mempertahankan jumlah dan melakukan tugasnya, akteri baik ini membutuhkan makanan yang disebut dengan nama prebiotik. Makanan ini akan diperoleh dari makanan yang dimakan oleh si kecil termasuk dari susu yang dikonsumsinya.

Contoh Bakteri Baik (Probiotik)

Probiotik ini secara alami memang sudah ada di dalam usus, namun terkadang karea kondisi seperti asupan yang kurang mengandung prebiotik atau sakit jumlahnya dapat berkurang. Jika terdapat kasus seperti ini Anda dapat memberi anak makanan yang mengandung probiotik, seperti: tempe, yogurt, sereal ataupun susu anak yang mengandung probiotik.

Ada beberapa jenis bakteri baik yang mendukung kesehatan serta tumbuh kembang buah hati Anda, lain:

1. Lactobacillus

Lactobacillus merupakan salah satu bakteri probiotik yang paling banyak digunakan dalam proses pembuatan makanan. Terutama makanan fermentasi susu seperti yogurt dan juga keju. Lactobacillus berada didalam tubuh dan mampu mengatasi diare.

2. Bifidobacterium

Bifidobacterium merupakn bakteri usus yang lebih banyak dtemkan pada usus besar. Probiotik ini bermanfaat untuk mencegah terjadinya iritasi pada usus besar. Sedangan pada makanan bakteri ini banyak terdapat pada makanan dan minuman fermentasi dan juga pada sereal.

3. Cyanocobalamin

Cyanocobalamin merupakan bakteri baik yang membantu tubuh memproduksi Vitamin B12 selama proses pencernaan berlangsung. Cyanocobalamin akan membantu memecah senyawa kompleks menjadi nutrisi yang mudah untuk diserap oleh usus. Seperti fungsinya, proiotik ini banyak terdapat pada makanan dengan kandungan vitamin B12 tinggi seperti susu, ikan dan telur..

4. Streptococcus thermophillus

Mirip dengan Lactobacillus, Streptococcus thermophillus juga banyak digunakan dalam fermentasi susu. Namun jika Lactobacillus banyak terdapat pada usus, Streptococcus thermophillus lebih banyak terdapat pada lambung dan membantu mencegah produksi asam lambung berlebihan.

Manfaat Probiotik bagi Tumbuh Kembang Anak

Setelah mengetahui beberapa jenis bakteri probiotik, selanjutkan akan mengulas beberapa manfaat penting bakteri-bakteri tersebut dalam kesehatan pencernaan dan tumbuh kembang buah hati Anda:

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Yang pertama adalah meningkatkan imunitas. Inilah yang dimaksud dengan semua penyakit berasal dari perut. Banyaknya probiotik dan terjaganya keseimbangan bakteri baik dalam sistem pencernaan si kecil akan menyeimbangkan limfosit B dan T dalam tubuhnya. Keseimbangan kedua limfosit ini akan meningkatkan sistem imun karena respon tubuh akan lebih cepat saat melawan penyakit.

2. Melancarkan Saluran Cerna

Kondisi organ yang masih terus mengalami pertumbuhan menjadikan anak-anak lebh mudah terserang masalah pencernaan. Sebenarnya, hal ini sangat mudah diatasi. Pencernaan akan sehat jika jumlah bakteri baik dalam usus mencukupi. Dengan demikian makanan dapat diolah dengan baik dan penyerapan nutrisi berjalan lancar. Jadi sebaiknya berikan anak makanan yang mengandung prebiotik dalam jumlah yang cukup.

3. Membantu Terapi & Penyembuhan

Ketika anak sakit, pastikan anak mendapat asupan probiotik yang cukup karena bakteri-bakteri ini akan membantu mengolah makanan dan menyerap nutrisi dengan baik. Kecukupan nutrisi tubuh akan meningkatkan imnitas dan menjadikan anak lebih cepat sembuh. Terlebih jika anak mengalami sakit yang berhubungan dengan pencernaan seperti diare.

4. Baik untuk Kesehatan Otak dan Mental

Bahkan secara tidak langsung kecukupan bakteri dalam usus anak akan berkibat baik bagi kesehatan otak dan mental anak. Karena bakteri ini membantu mencukupkan nutrisi yang sampai ke otak, bakteri baik ini juga mampu membuat neurotransmitter bekerja efektif dalam proses komunikasi antara otak dan usus.

Bahkan beberapa bakteri baik mampu memicu produksi hormon bahagia (serotonin) dan hormon relaksasi (melatonin). Kedua hormon tersebut menjaga mood si kecil dan membuat istirahat si kecil lebih baik, sehingga pertumbuhan dan perkembangan otak akan lebih maksimal.