Tingkatkan Kecerdasan Otak dengan Kebiasaan Membaca Buku

Dikutip dari salah satu artikel Sampoerna Academy, cara membangun kebiasaan membaca buku bisa dilakukan dengan cara memilih waktu yang tepat, pilih posisi nyaman, dan menentukan tujuan membaca buku itu sendiri.

Meskipun kegiatan membaca buku sudah banyak diabaikan karena pesatnya perkembangan teknologi namun kegiatan membaca buku masih menjadi sumber inspirasi terbaik.

Manfaat Membaca Buku

Ada banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dengan membaca buku seperti menjaga kesehatan otak dan menjaga cara berpikir. Berikut ini dijelaskan secara lengkap apa saja manfaat membaca buku.

Mengurangi Stress

Dipercaya membaca buku dapat meminimalisir tingkat stres seseorang, menurut sebuah survei membaca buku bisa menurunkan stres hingga 68%. Nilai ini menjadi yang tertinggi dibandingkan mengurangi stres menggunakan cara-cara lain seperti bermain game ataupun mendengarkan musik.

Menstimulasi Mental

Agar tetap sehat dan kuat otak harus selalu dilatih. Salah satu caranya adalah dengan rajin membaca buku karena disaat Anda membaca buku otak terus selalu aktif dan berjalan dengan baik dan benar. Hasil dari sebuah penelitian menyebutkan membaca buku selain menyehatkan otak juga bisa merangsang mental untuk mencegah timbulnya penyakit demensia dan alzheimer.

Karena bagus untuk menstimulasi mental, Anda harus tahu bagaimana cara membangun kebiasaan membaca buku supaya kegiatan yang satu ini tidak terasa menjenuhkan. Terlebih jika kebiasaan membaca ini akan dilakukan secara terus menerus sampai akhir hayat.

Menambah Wawasan

Membaca adalah salah satu cara yang sudah digunakan sejak dahulu kala untuk menambah informasi baru yang sebelumnya belum pernah diketahui. Tidak menutup kemungkinan pengetahuan yang didapat dari membaca akan bisa bermanfaat di kemudian hari.

Menambah Kosakata Baru

Kebiasaan membaca buku tanpa disadari akan membuat Anda semakin kaya akan perbendaharaan kata sehingga banyak juga kosakata baru yang anda ketahui dari bahasa Indonesia asli maupun dari bahasa serapan. Banyaknya kosakata yang diketahui tentu bisa meningkatkan rasa percaya diri ketika hendak mengutarakan pendapat di depan khalayak umum.

Memperbaiki Memori

Alasan lain yang tak kalah penting mengapa seseorang harus mengetahui cara membangun kebiasaan membaca buku adalah karena membaca buku secara konsisten bisa memperbaiki memori atau meningkatkan daya ingat seseorang.

Hal ini disebabkan karena ketika membaca otak tak hanya menguraikan kata per kata akan tetapi neurobiologis di sistem otak kita juga akan memproses ucapan dan gambar yang muncul saat membaca. Saat membaca otak juga akan beradaptasi sedemikian rupa agar penglihatan mampu menghasilkan sesuatu yang mudah dimengerti.

Merangsang Kemampuan Berpikir

Membaca jenis buku tertentu dipercaya mampu membuat seseorang untuk ikut berpikir kritis dan bahkan bisa membuat suasana hati ikut hanyut dalam alurnya. Setelah itu, otak pun akan mulai menebak nembak dan menganalisa kemungkinan yang akan terjadi selanjutnya. Maka dengan membaca buku otak seseorang akan memiliki kemampuan lebih dalam menganalisis sesuatu.

Cara Membangun Kebiasaan Membaca Buku

Di zaman yang serba digital saat ini menumbuhkan minat baca bukanlah sesuatu yang mudah. Tidak sedikit orang yang ingin menjadikan membaca sebagai hobi namun masih terkendala untuk mengawalinya. Berikut ini adalah beberapa langkah yang bisa dilakukan kan untuk menumbuhkan minat baca.

Mencari Minat

Cara membangun kebiasaan membaca buku yang pertama adalah dengan mencari minat yang ada di dalam diri kita. Minat biasanya merupakan sesuatu yang kita senangi dan jadikan hobi sehingga kita sanggup menghabiskan waktu yang tidak sedikit tanpa terasa terbebani. Untuk memulai kebiasaan membaca buku anda bisa memulai baca buku-buku ku yang sesuai dengan minat kita.

Membuat Daftar Bacaan

Anda bisa memulai dengan membuat daftar buku apa saja yang ingin dibaca. Setiap kali Anda mengetahui atau mendengar buku yang menarik maka segera masukkan ke dalam daftar buku bacaan.

Menggunakan Imajinasi

Cara membangun kebiasaan membaca buku berikutnya adalah memanfaatkan imajinasi yang kita miliki. Saat seseorang memanfaatkan imajinasinya ketika membaca maka sebaiknya jeda dalam membaca buku tidaklah terlalu lama.

Hal ini disebabkan karena memberikan jeda yang tidak terlalu lama akan menjaga perasaan tidak mudah bosan sekaligus menumbuhkan rasa penasaran tentang apa yang mungkin terjadi selanjutnya di saat kita sedang membaca.

Mengatur Waktu

Setiap orang memiliki waktu yang ideal untuk membaca. Biasanya adalah malam hari sebelum tidur atau pagi hari setelah bangun tidur. Mood yang baik akan sangat berpengaruh terhadap kebiasaan membaca buku. Untuk menjaga agar mood dalam keadaan selalu baik saat membaca sebaiknya diselingi juga dengan melihat gambar. Melihat gambar membaca selain bisa menghindarkan rasa kantuk juga ga bisa membuat mata tidak cepat lelah.

Tips-tips Lain dalam Membaca

• Saat membaca pastikan tubuh dalam posisi senyaman mungkin seperti duduk di kursi yang nyaman, dan mengatur jarak mata ke buku yakni sekitar 25 cm hingga 30 cm.
• Memiliki tujuan jelas saat membaca agar kegiatan membaca tidak sia-sia
• Membiasakan diri untuk membaca buku sebelum tidur. Mulailah untuk meninggalkan kebiasaan bermain smartphone sebelum tidur agar tubuh lebih rileks.

Itulah beberapa cara membangun kebiasaan membaca buku. Generasi yang maju adalah generasi yang kaya ilmu pengetahuan dan buku adalah salah satu sumber ilmu terbaik.